Functional Training

Functional Training

Funktionelles Training zielt darauf ab, den gesamten Körper als Bewegungseinheit zu trainieren und nicht nur einzelne Muskelgruppen isoliert zu stärken. Beispielsweise mit Kettlebell-Übungen oder Theraband-Übungen. Der Grundgedanke dahinter ist einfach und selbsterklärend: Bei jeder Bewegung, die wir im Alltag machen, arbeiten mehrere Muskeln und Muskelgruppen zusammen. Stärkt man den gesamten Bewegungsapparat gleichermaßen, werden auch alltägliche körperliche Tätigkeiten einfacher. In der Fitness Union Wien kannst du mit verschiedensten Kleingeräten dein Functional Training aufpeppen oder dir Anregungen in unseren Gruppenfitnesskursen Bodypump und dem Power Circle dazu holen.


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