Ausdauertraining

Eine gut trainierte Ausdauer ermöglicht es dir physische Belastungen länger aufrechtzuhalten und dich nach Belastungen wieder schneller zu regeneriere. Im Hobbybereich spricht man dann von der Grundlagenausdauer, welche durch die extensive Dauermethode optimal trainiert werden kann. In der Fitness Union Wien kannst du dank Ergometer, Fahrrad, Laufband, Stepper, Rudergerät und Treppensteiger deine Ausdauer trainieren. Ebenso eigenen sich Aerobic-Kurse optimal dafür, alle Bodyfit, Bodywork, Bodypump, Dance-Fitness und der Power Circle bringen deine Ausdauerfähigkeit auf Hochtouren.

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