Aktiv und Sicher & Balance

Arbeiten wir gemeinsam an Aspekten, die dazu führen, Balance zu erhalten, wieder zu erlangen bzw. den Verlust des Gleichgewichts so impaktfrei wie möglich zu gestalten. Gleichgewichtstraining ist umfassend im Übungsumfang, den daraus resultierenden Effekten und zielt zudem nicht nur auf die orthopädische Zentrierung ab. Stürze betreffen nicht nur, aber vor allem ältere Menschen. Ein solcher Sturz zieht nicht selten weit reichende Folgen in Form von behandlungspflichtigen Verletzungen nach sich wie z.B. Frakturen der Oberarme, der Unterarme und des Beckens. Die Konsequenzen reichen von Einschränkungen bei Aktivitäten des täglichen Lebens, ungewollten Aufenthalten im Krankenhaus und im Extremfall zum Umzug in ein Pflegeheim. Um es gar nicht so weit kommen zu lassen und die Sturzgefahr zu senken, gibt es verschiedene Standardübungen. Beispiele für solche Übungen sind das Gleichgewichtstraining sowie eine Stärkung der Muskulatur. All das wird es in meiner Stunde geben! Denkt daran - wenn man nur einen Sturz verhindern kann, hat man bereits gewonnen! Schließlich wollen wir hoch hinaus, ohne dabei tief zu fallen! Darum macht mit - ich freu mich auf euch!
Oliver

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Montag: 08:45 - 09:35 mit Claus

Dienstag: 09:00 - 09:50 mit Harry

Mittwoch: 10:00 - 10:50 mit Oliver

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