Pilates

Pilates ist eine Trainingsmethode, welche unabhängig vom Alter den gesamten Körper leistungsfähiger macht. Es verleiht zu mehr Balance und Beweglichkeit zusätzlich wird primär die Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur trainiert. Pilates wird die eigene Körperhaltung, Koordination, Atmung, Konzentration und Ausdauer verbessern. In der Mittwochabend Stunde wird zusätzlich noch der gesamte Körper ausgiebig gedehnt. Die Muskulatur wird geschmeidiger und das Körpergefühl merklich gestärkt.


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Dienstag: 07:30 - 08:45                     

Mittwoch: 20:00 - 20:50

Freitag: 18:00 - 19:15

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