HIIT (High Intensity Interval Training)

HIIT steht für High Intensity Interval Training und wie der Name schon sagt, dieses Training ist hoch intensiv. Unser HIIT-Workout wird deinen Puls an die Grenzen, deine Muskeln zum Zittern und deinen Körper zum Schwitzen bringen. HIIT steigert deine Ausdauerfähigkeit, fördert das Muskelwachstum und regt die Fettverbrennung an, du erhältst hier also das volle Paket. Jede HIIT-Einheit startet mit einem sanften Aufwärmen, einer Vorbereitung auf die kommende Belastung, und endet mit einem entspannenden Cool-Down.

Schwitzen und Durchbeißen stehen bei diesem Workout aber definitiv im Vordergrund.


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Mittwoch: 19:30 - 20:20                       

 

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